现今,口腔健康早已成为人们的全身健康与生命质量的重要组成部分。护齿，它也是美容的一个很重要的部分

夏天保护牙齿注意以下几点：

1、夏季昼长夜短，天气炎热。人们通常晚睡或者熬夜，许多年轻人喜欢在路边吃烧烤、喝啤酒，而饮食习惯最容易造成口腔问题。多用盐开水、生理盐水、漱 口液等漱口，以减少口腔细菌。在饮食方面，要以清淡为原则，不要吃太咸太油腻的麻辣火锅、烧烤等，要多吃新鲜蔬菜和水果；

2、牙髓炎等牙痛相关疾病夏天人们都喜食冷饮，强烈的冷刺激可使较严重的龋齿发生疼痛，此时再不治疗就有可能引发牙髓病、根尖周病、颌骨炎症等一系列 并发症。儿童经常食用含糖量较高的饮料及冰淇淋，也是引发龋齿的主要原因之一。不要贪图凉爽，饮用过冷食物，及时治疗龋坏牙齿，鼓励儿童饮用白开水，食用 甜食后要漱口；

3、夏季昼长夜短，人们睡眠不足、食欲不振，身体抵抗力下降，为牙周炎的进一步发展甚至急性发作提供了条件。一旦出现上述症状应及时就医。保证充足睡眠，养成良好的口腔保健习惯。

另外，我们在选牙刷时尽量选毛柔软有弹性的，不损伤牙齿和牙龈。