网友深海：只要有毅力有一种方法就可以根除腰椎间盘突出症，那就是锻炼！锻炼的目的主要增强背部肌肉。 1、最主要的锻炼内容是将胸部和大腿处垫高，让腰部自然下垂，腹

眼睛发酸、累等不舒服的症状，几乎所有现代人都有亲身感受，特别是长时间看电脑、书或电视的人，时常感到眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，同时还会出现头痛、注意力不集中

１．一个绅士就是一个具备时代精神的男人，他同时扮演不同的角色工作人、家庭人、社会人，等等。现代男人面临的挑战使他必须同时扮演好这些角色。 ２．一个绅士必须为自

如今，北京已经正式进入春天。万物复苏，大地回暖。而第25届桃花节暨第10届世界名花展已经开幕。下面，则是小编为大家提供的五条线路，让你根据自身的不同喜好选择不同

本报讯（通讯员谢雯鑫）民以食为天，食品安全一直是最重要的民生问题之一。在上虞，目前已有63家食品企业建成“阳光工厂”，通过人工智能、云分析、大数据等先进的数字化技术，对食品生产环节全程实时监管，守护“

本报讯（记者金伟通讯员徐梅）日前，首批绍兴“名士之乡”特支计划入选名单公布，我区任城龙、杜祺祺、范国伟3人入选高技能拔尖人才名单。此次全市共有192名人才入选首批绍兴“名士之乡”特支计划，其中高技能拔

2月27日，陈溪乡石笋山下，新启用的水景为景区添彩。由于天气晴好，水秀中还能看见彩虹飞挂等现象，吸引了不少游客来到观景平台，驻足观赏、拍照留念。　　记者魏新宇摄

根据一些国家的管理经验，景点门票不是想收就收，想涨就涨，美国和意大利就对此设置专门机构进行监管。 美国： 国家公园门票最高

中新社韶关10月6日电广东韶关南雄市五日发生学生溺水意外，四名男学生不幸遇难。四名遇难者的尸体于六日被发现并捞起。 四名遇难男生分别是叶某德、董某蓝、赖某明(

陪同上司作商务拜访，是商务秘书常做的一项工作。为了实现与客户沟通的目的，秘书应该注意以下事项： （一）塑造良好的风貌 陪同上司参与商务活动，秘书的风度如何，

很多人认为他们富不起来是因为自己挣的钱太少。事实是，成为百万富翁与你能挣多少钱之间几乎没有太大的关系。你为什么富不起来，以下十个缺点可能是你在发财致富的过程中最

part1饮食篇 　　疑惑1　怀孕时吃生冷的食物，生下来的宝宝气管会不好？ 　　答案是错的。生冷食物与宝宝气管发育无关连 　　亚东纪念医院妇产部主治医师周

正常情况下，成年人的每日饮水量在1000―1500毫升。其中，既包括我们直接喝进去的水，还包括摄入食物中所含的水。需要指出的是，喝水量应因人因时而异，比如身高体

近日，岭南乡东澄村千年梯田，绿油油的稻田里“党的光辉岁月”“喜迎二十大”等图案光鲜夺目，给梯田景区增添了一道靓丽的红色景观。　　　　　　　　　　　　　　　记者朱胜钧通讯员于江摄

人们总是以为，家居讲的只是装饰、家具等家居的元素而已。其实，我们的家就是我们的生活，家居包括了生活的方方面面，家居的改变缘于生活态度与观念的转变，体现国人素质。

本报讯（记者楼丽君）9月15日，驿亭镇春晖村，台风“梅花”过后，秋意更浓了。穿行在白马湖畔，热气腾腾的项目建设场景随处可见。春晖村党总支书记、村委主任王建龙拿着手机徒步去距村委2000米左右的北边入村

如今，越来越多的80后们已成为妈妈，或即将成为妈妈，但其中多数的新妈妈未能给小宝宝最初的营养母乳。由于繁杂的工作等等原因，她们多数舍弃了喂养母乳的机会，而以奶粉

民间一直就有煮汤没鸡不鲜，没鸭不香的说法，平日煮汤时候放点鸭肉对营养的吸收也有很大帮助。鸭汤含有大量的人体所需的氨基酸，而在，鸭肉越老营养价值越高。平日里人们之

女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。那么，怎样才能养护好乳房，并达到健美呢?不

胖胖的小手、圆圆的小脸这样的宝宝是很多家长梦想中的天使。可是，如果孩子总是一副这样的身材，做父母的可能就要急坏了。为免除这样的后顾之忧，准妈妈在怀孕的头三个月就